Biasanya, sehabis melahirkan asi pertama akan keluar dengan sendirinya,,dan akan terus keluar sampai saatnya si ASI itu berhenti. Dalam kasus ASI ini, ada sebagian bunda yang mengeluh karena ASI nya kurang lancar atau sedikit, sehingga yang tadinya bunda merencanakan ASI eksklusif untuk baby,,jadi terhalang karena ASI bunda kurang lancar.

Untuk masalah ini,,bunda hanya perlu melakukan beberapa hal sederhana.

1. Makanlah sayur sayuran hijau, terutama daun katuk yang sudah terkenal sebagai pelancar ASI . Kacang kacangan juga bagus untuk memperlancar ASI .

2. Lakukan pemijatan pada daerah payudara bunda denga cara :
    Gerakan :
    Dari atas ke bawah
    Dari bawah ke atas
    Putar ke kiri searah jarum jam
    Tarik tarik putingnya perlahan
    Sambil dipijat, diurut ke arah tempat ASI keluar

3. Hindari STRESS, karena stress akan menghambat jalan keluarnya ASI.

4. Kalau bunda mau rasa ASI bunda enak buat si baby,,cobalah untuk rutin minum sari kacang hijau dan sari kacang kedelai (susu kedelai ) dijamin,,si kecil akan suka rasa ASI bunda,,dan menyehatkan juga buat baby nya. .

Sinar matahari memang tidak bisa dihindari saat kita bepergian di siang hari,,apalagi bagi orang yang kerjanya langsung di lapangan,,sinar matahari udah jadi sahabat bagi kulitnya. .makanya,,orang yang kerja lapangan kulitnya rada rada gelap..

Apalagi sinar matahari di Indonesia termasuk puaaannnaass,,dan bikin kulit jadi cepet item, ,bagi perempuan,,kulit hitam itu mengganggu..apalagi perempuan yang dari 'sono'nya udah putih,,terus berubah jadi gelap,,pasti deh ngeluh terus sama kulit gelapnya. .kecuali perempuan yang cinta dengan kulit gelap, ,justru dia bangga berkulit gelap. .

Sekarang ini aq hanya membahas cara melindungi punggung tangan dan punggung kaki yang sering banget terkena sinar matahari langsung kalo kita bepergian di siang hari. Langsung aja. .ini dia caranya :

Sebelum pergi, ,pakai dulu sunblock,,kalo ga punya telaten aja luluran bengkoang atao lulur yang cocok dengan kulit dan selera kamu. .

Kalo perginya naik motor dengan jarak yang agak jauh,,usahakan pakai sarung tangan dan baju lengan panjang,,pakai jaket juga boleh. .trus pakai sepatu atau sendal yang menutupi punggung kaki. .

Konsumsi buah buahan seperti strawberry atau apel,,telur dan susu kedelai juga bagus buat kesehatan kulit kamu. .Ini semua bertujuan untuk menjaga kesehatan kulit,,jangan sampai kulit menjadi kering. .sebagai perempuan,,harus rajin menjaga keindahan tubuhnya, ,hal seremeh atau sekecil apapun,,jangan diabaikan kalo udah menyangkut kecantikan diri kita..

Apalagi bagi wanita yang udah bersuami. .harus selalu berpenampilan cantik setiap hari. .supaya suami betah di rumah dan ga berpikiran macem macem buat cari yang baru..

Sekiaaann..