Makanan Yang Boleh Dimakan Saat Hamil

Assalamualaikumm,,
Kita sering banget kan denger orang bilang kalo ibu hamil itu banyak pantangannya,,sebenarnyaa,,apa aja sih yang boleh dimakan sama ibu hamil? Simak yuk,,

Yang Boleh Dimakan Oleh Ibu Hamil :
  Kopi dan teh.
 Seberapa banyak sih bumil boleh minum kopi dan teh ? Kopi dan teh mengandung xantin, kafein, teofilin, dan teobromid . Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan dapat membuat ibu hamil sering berkemih. Tapi kalau seminggu sekali sih ya ga papa,,asalkan jangan terlalu banyak aja,,dijaga jaga. Aq penggila kopi juga,,tp saat aq hamil aq meminimalkan minum kopi.

Coklat
Memang,,bagi calon ibu yang di awal usia kehamilannya merasa mual muntah,,adakalanya disiasati dengan ngemil coklat.  Sebetulnya coklat juga mengandung kafein,,tapi dengan jumlah yang kecil. Konsumsi coklat saat hamil dapat membantu perasaan tenang bagi ibu hamil ( bener atau ga,,aq blum ngerasain ). Kandungan gula dalam coklat terkadang  dapat membantu mengatasi penurunan gula darah saat mual mual di awal kehamilan. Hanya saja ibu hamil yang berat badannya over,,maka perlu mengendalikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi,,Konsumsi coklat pada ibu hamil yang gemuk bisa terkena diabetes melitus.

  Makanan Pedas Dan Berbumbu
Makanan yang banyak mengandung bumbu seperti cabe atau merica,,terkadang dapat menimbulkan gangguan pada lambung. Makanan seperti ini ga berbahaya buat janin,,Cuman kasian sama bundanya,,kalo kalo yang ada maag,,kan bisa kambuhh,,atau bagi bunda yang punya gangguan pencernaan seperti diare,,kalo diarenya kambuh,,cukup dengan menghentikan atau meminimalkan makanan yang terlalu berbumbu,,dan minum elektrolit untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat diare,,dan jangan minum sembarang obat..

Sekian dulu postingan tentang makanan yang boleh dikonsumsi sama ibu hamil,,dan aman insya Allah. Posting selanjutnya tentang makanan yang harus dipantang sama ibu hamil,,